Ständig müde – der Weg aus dauerhafter Müdigkeit und Antriebslosigkeit

Ständig müde – wertvolle Tipps und Tricks gegen extreme Müdigkeit

Wer sich ständig müde fühlt wird auf die Dauer nicht glücklich werden!

Ständig müde und schlapp: kennen Sie das?

muedigkeit bei studenten Ständig müde

Jeder von uns kennt dieses Gefühl, ständig müde und schlapp zu sein.

Bei sehr vielen macht sich die Müdigkeit bereits morgens nach dem Aufstehen deutlich.

Klar, es gibt Menschen, die morgens einfach schneller auf Touren kommen und weniger unter Müdigkeit leiden als andere. Aber spätestens nach 15 Minuten sollte sich die Müdigkeit bereits eingestellt haben. Ist dies nicht der Fall und manifestieren sich Erschöpfung und Müdigkeit, schleppt man sich den ganzen Tag hindurch ständig müde und schlapp durch den Tag.

Es ist kein schönes Gefühl sich ständig müde und schlapp zu fühlen. Deshalb sollte man versuchen, soweit es möglich ist, ein vitales und gesundes Leben zu führen. Doch bei den meisten Personen geht es weit über Müdigkeit und Antriebslosigkeit hinaus. Vielleicht brütet man unbemerkt eine Krankheit aus oder die letzte Nacht war eher von Schlafmangel als einem erholsamen Schlaf geprägt. In diesem Fall muss man dann aber auch wieder zwischen dauerhaften Schlafstörungen und einem normalen Schlafmangel, den jeder kennt, und der Grund für die Erschöpfung und Müdigkeit sein kann, unterscheiden. Es kann hunderte verschiedene Ursachen für dauerhafte Müdigkeit und Antriebslosigkeit geben.

Extreme Müdigkeit: so forschen Sie nach den Ursachen für Erschöpfung und Müdigkeit

Müdigkeit wird durch zu wenig Schlaf, kurz- oder langfristigen Schlafentzug und Schlafstörungen ausgelöst. Chronische Müdigkeit kann zudem Symptom einer Erkrankung sein…Quelle: http://de.wikipedia.org/wiki/Müdigkeit

Wer sich ständig müde und schlapp fühlt, begibt sich schnell auf die Suche nach den Ursachen für die Müdigkeit.

In diesem Artikel geht es jedoch nicht nur um Antriebslosigkeit, ständige Müdigkeit und Abgeschlagenheit, sondern wir steigen richtig tief in das Thema von psychischen Krankheiten, chronischen Beschwerden und durch Stress hervorgerufene Erscheinungen von Müdigkeit ein.

Wir möchten Ihnen dabei helfen, eine Antwort auf Ihre Fragen rund um ständige Müdigkeit zu bekommen. Sie müssen schon von Beginn an unterscheiden, ob es sich um eine Müdigkeit handelt, ausgelöst durch normalen Schlafmangel, Schlafstörungen bzw. durch zu wenig Schlaf oder ob Sie sich aufgrund einer ernsthaften Krankheit ständig müde fühlen.

Mögliche Krankheiten, die ständige Müdigkeit auslösen können:

  • Chronisches Erschöpfungssyndrom (CFS = engl. = chronic fatigue syndrom)
  • Depressionen
  • Burnout
  • Blutarmut
  • Panikattacken
  • Angststörung
  • Stress

Die Symptome sind eine Sache, aber wenn Sie wirklich etwas gegen Ihre ständige Müdigkeit unternehmen wollen, müssen wir zunächst die Ursache für die Müdigkeit finden und eine Diagnose stellen. In diesem Artikel erhalten Sie eine Antwort auf die Symptome Ihrer Müdigkeit.

Bevor Sie damit beginnen, Ihre ständige Müdigkeit zu bekämpfen

Ich sage es gleich vorweg: Die häufigsten Ursachen, warum man sich ständig müde und schlapp fühlt, sind Bewegungsmangel und falsche Ernährung.

Dennoch sollte man die Symptome der Müdigkeit nicht zu früh bewerten.

Denn es kann sich auch um CFS oder eine andere Erkrankung handeln, die Ursache für die ständige Erschöpfung und Müdigkeit ist. Verabschieden Sie sich trotzdem schon im Vorfeld von schwachsinnigen Gedanken wie “Sport ist Mord” oder “ich verzichte doch nicht auf mein tägliches Schnitzel”.

Sind Sie vielleicht auf der Suche nach einer Lösung für Ihre Depressionen, Panikattacken, soziale Phobie, manisch depressiv Erkrankung oder einem Burnout?

Dann lesen Sie ruhig weiter, denn auf diese Themen, die mit ständiger Müdigkeit Hand in Hand gehen können, werden wir in diesem Artikel ebenfalls eingehen. Ich habe mich ziemlich lange mit meinem Körper und Geist auseinandergesetzt und möchte daher meine Tipps und Tricks an Sie weitergeben, damit Sie sich nicht mehr ständig müde, schlapp und erschöpft fühlen.

Fragen die Sie sich im Vorfeld stellen können, um eine Antwort für Ihre ständige Müdigkeit zu finden:

  1. Habe ich täglich mit Müdigkeit zu kämpfen?
  2. Kommt meine Müdigkeit von anhaltendem Schlafmangel?
  3. Leide ich an einer Schlafstörung, die meine